Dieta para Cálculo Renal: Existem Alimentos que Ajudam a Evitar Pedras nos Rins?
Data de publicação: 28/11/2021
Embora existam doenças associadas, condições clínicas e em algumas vezes uma questão de pré-disposição genética para a formação de pedras nos rins, uma boa parte do problema está relacionado ao comportamento alimentar de cada um.
Confira essas dicas de como prevenir cálculos renais através de melhorias na alimentação:
✅Água: Primeiro de tudo é essencial que se beba bastante líquido. Isso porque o consumo adequado de água dilui a urina impedindo a formação de cristais que posteriormente darão origem aos cálculos. A pessoa que não bebe água o suficiente para produzir pelo menos 2 litros de urina ao longo de 24 horas, tem maior chance de desenvolver o problema.
✅Frutas cítricas: Elas são ricas em uma substância chamada “citrato”, que no organismo se une ao cálcio impedindo que se agregue na forma de cristais facilitando sua eliminação;
✅Sal: Reduzir a quantidade de sal utilizada no preparo e ao temperar alimentos prontos ajuda a reduzir a eliminação de cálcio na urina. Evite também alimentos processados e em conserva que tem um teor de sódio mais elevado.
✅ Proteína: O consumo em excesso de proteínas, principalmente as provenientes das carnes vermelhas, aumenta a eliminação de ácido úrico e deixa a urina mais propensa a formar cálculos dessa natureza.
Se você quiser mais dicas sobre alimentação e hábitos saudáveis para prevenção de cálculos renais, pergunte para nossa equipe! Ficaremos felizes em poder ajudar.
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